Tipps zur Grippe - Der grippale Infekt

Besonders in den kalten Jahreszeiten kommt es immer wieder vor, dass sich diverse Krankheiten einschleichen. Hierunter fallen nicht nur die Erkältung, sondern auch der grippale Infekt oder die Grippe selber. Egal, welche Art diese Erkrankung man sich eingefangen hat, sie sind immer lästig und können einen für einen oder mehrere Tage außer Gefecht setzen.

Während die Erkältung häufig noch alleine durch den Körper kompensiert werden kann, sieht das beim grippalen Infekt oder bei der Grippe schon anders aus. Beim grippalen Infekt oder bei der Grippe ist man häufig für eine Woche oder sogar für mehrere Wochen außer Gefecht gesetzt und jegliche Art von Bewegung oder Anstrengung fällt einem schwer.

Unterscheidung ist wichtig - Grippe oder Grippaler Infekt

Während die Erkältung noch leicht zu erkennen ist, zumeist durch Husten oder Schnupfen, sieht das beim grippalen Infekt oder bei der Grippe schon anders aus. Besonders wichtig ist, dass man zwischen der Grippe oder dem grippalen Infekt unterscheidet.

Einen grippalen Infekt kann man zumeist noch selber mit Hausmitteln oder diversen Medikamenten leicht behandeln. Auch lassen sich mithilfe dieser Hausmittel oder den Medikamenten die Schmerzen leicht lindern.

Anders sieht es hingegen jedoch bei der Grippe aus. Da eine Grippe je nach Verlauf auch tödlich sein kann, sollte man mit einer wirklichen Grippe nicht spaßen. Eine richtige Grippe sollte durch den Arzt behandelt werden. Daher empfiehlt es sich in jedem Falle, beim Verdacht auf einer echten Grippe den Arzt aufzusuchen und diesen um Rat zu bitten.

Besonders Personen, deren Immunsystem geschwächt ist oder auch ältere Personen, Kleinkinder und Säuglinge oder Personen mit Vorerkrankungen, sind besonders anfällig. Daher sollte man hier ein besonderes Augenmerk auf die Merkmale für die Grippe oder für den grippalen Infekt legen.

Merkmale der Grippe / Symptome der Grippe

Jetzt mag man sich nun fragen, wie man eine Grippe und einen grippalen Infekt unterscheiden kann. Daher hier einmal einige Symptome der Grippe:

Eine Grippe beginnt im Gegensatz zu einem grippalen Infekt immer schlagartig! Häufig treten schlagartig zur gleichen Zeit Abgeschlagenheit und Müdigkeit sowie Glieder-, Muskel- und Kopfschmerzen auf. Zudem kommt noch eine schnell ansteigende Körpertemperatur, also Fieber. Zum Fieber kann sich zudem noch das typische Frösteln hinzu gesellen. Häufig ist dann einem immer kalt, auch wenn es in den Räumen eigentlich warm ist oder man unter einer wärmenden Decke liegt.

Zu den bereits oben genannten Symptomen können sich auch noch trockener Reizhusten mit zähem Auswurf, Halsschmerzen und Beschwerden beim schlucken hinzu gesellen.

Sollten sich diese Anzeichen schlagartig darstellen, so sollte man nicht zögern und einen Arzt aufsuchen.

Merkmale des Grippalen Infekts

Im Gegensatz zur Grippe (echte Grippe) ist der grippale Infekte (unechte Grippe) eher ein schleichender und langsamer Prozess. Zumeist bemerkt man als erstes den Schnupfen und eventuell sich den dazu gesellenden Husten. Mit und mit steigert sich dann ein allgemeine Schwächegefühl und man fühlt sich abgeschlagen und schlapp. Mit zunehmendem grippalen Infekt können dann auch Kopf-, Muskel-, und Gliederschmerzen hinzu kommen. Auch Halsschmerzen und eine Steigerung der Körpertemperatur (Fieber) können sich unter Umständen dieser Erkrankung anschließen.

Tipps zum Grippalen Infekt

Nachfolgend findet man einige nützliche Tipps rund um den Grippalen Infekt und wie man die Symptome und Begleiterscheinungen etwas mildern kann. Was hier nicht direkt beschrieben wurde, wird dann mittels einem Link in einem anderen Tipp schon beschrieben.

Ruhe ist wichtig

Haben sich nur Schnupfen und Husten eingestellt, dann benötigt der Körper noch nicht so viel Ruhe, auch wenn es in dieser Anfangsfase vielleicht nicht schon verkehrt wäre, dem Körper Ruhe zu gönnen. Anders sieht es jedoch dann aus, wenn man sich schon abgeschlafft bzw. abgeschlagen fühlt. In einem solchen Fall sollte man sich und seinem Körper so viel Ruhe gönnen, wie es nur möglich ist.

Wenn man Arbeitet oder Sport treibt, dann wird der Körper zusätzlich gestresst und kann so nicht die benötigte Energie zur Gesundung verwenden.

Energie für den Körper - viel trinken

Ist der Grippale Infekt fortgeschritten, so benötigt der Körper viel Energie! Auch wenn es einem schwer fallen mag, sollte man dennoch versuchen, viel zu essen und zu trinken. Besonders Mineralien werden benötigt, die durch Schwitzen / Fieber ausgeschieden werden. Tees (kein schwarzer Tee), wie Kamillentee, Pfefferminztee oder Hagebuttentee oder einfach nur stilles Wasser eignen sich besonders gut, um den Körper mit der notwendigen Menge an Flüssigkeit und den darin enthaltenen Mineralien zu versorgen.

Energie für den Körper - die richtige Nahrung

Auch Vitamine sind jetzt besonders wichtig, um den Körper bei der Bekämpfung des Infektes zu helfen. Daher sollte man eine ausgewogene Kost mit viel Obst und Gemüse zu sich nehmen. Auch Vitaminpräparate, zum Beispiel in Brauseform, können den Körper zusätzliche Vitamine zuführen. Besonders die Kombination Vitamin C und Zink haben sich bei Erkältungskrankheiten und Grippalen Infekten bewährt.

Schon von früher her kennt man sicherlich noch die gute alte Hühnersuppe. Diese Suppe kann so richtig dem Körper Energie zuführen und somit zur Stärkung des Körpers beitragen. Auch Reißsuppe, Rindfleischsuppe oder eine einfache Brühe führen dem Körper schnell Energie zu. Suppen sind besonders dann gut geeignet, wenn man zum Grippalen Infekt auch noch Schlugbeschwerden oder Halsschmerzen hat.

Bei Halsschmerzen kann man auch Puddings, Joghurts oder Eis essen. Das lindert die Halsschmerzen ein wenig. Zudem bekommt der Körper auch noch eine extra Portion an Energie zugeführt. Überhaupt sollte man sich bei einem Grippalen Infekt nicht scheuen, dass zu essen, worauf man Lust hat.

Ein Teller mit Kartoffelpüree, Spinat und etwas Rührei sind zum Beispiel auch eine ideale Kombination, um dem Körper auf die Sprünge zu helfen. Wer noch weitere leckere Gerichte kennt, die er oder sie gerne bei einem Grippalen Infekt isst, der kann diese ja am Ende als Kommentar hinterlassen.

Fieber bekämpfen - ja oder nein

Häufig stellt sich die Frage, ob man das Fieber direkt bekämpfen sollte. Hier gibt es geteilte Meinungen. Tatsache jedoch ist, dass der Körper die Körpertemperatur ein wenig hoch fährt, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Das wird dann im Allgemeinen als leicht erhöhte Temperatur oder als leichtes Fieber bezeichnet. In dieser Fase sollte man den Körper wallten und schallten lassen, sich viel Ruhe gönnen und wenn möglich viel schlafen. So bekommt man die leicht erhöhte Temperatur nicht mit und der Körper kann sich in Ruhe der Bekämpfung der Krankheitserreger widmen.

Nochmehr zu Fieber gibt es unter Fieber senken durch Hausmittel oder Bei Fieber sollte man viel trinken!

Zu den Tabletten sollte man erst dann greifen, wenn es nicht mehr anders geht oder die Temperatur stark an steigt.

Hausmittel gegen Husten und den Hustenreiz lindern

Neben den Erkältungssymptomen, wie Kopfschmerzen, eine laufende Nase kommt auch der Husten noch hinzu. Dieser kann besonders lästig sein und so manchen Versuch des Schlafens unterbinden. Unter dem Tipp Hausmittel gegen den Husten und wie man den Hustenreiz lindern kann findet man weitere nützliche Tipps.

Hausmittel und Mittel gegen den Schnupfen

Auch der Schnupfen gehört mit zu einem Grippalen Infekt. Nicht immer jedoch muß dieser so stark ausgeprägt sein, dass man diesen deutlich spürt. Unter den Tipps Salzlösung gegen Schnupfen und Ingwer hilft bei Erkältungen findet man einige Haumittelchen.

Wichtige Info zu den Gesundheitstipps: In dringenden Fällen beziehungsweise schwerwiegenden Erkrankungen raten wir in jedem Falle zu einem Besuch bei ihrem Hausarzt. Auch sollten Sie sich gegebenenfalls Rat bei ihrem Apotheker holen. - Für die hier veröffentlichten Tipps und Ratschläge wird keine Haftung übernommen.

Informationen zum Tipp:
Tipp geschrieben am 7. November 2011, Kategorie Gesundheitstipps, Druckversion